오늘 소개해드릴 운동은 현대인들의 고질병 중에 하나. 바로 라운드숄더 교정과 태평양처럼 넓은 어깨를 만들 수 있게 해주는 운동인 케이블 페이스 풀입니다! 라운드 숄더란? 라운드숄더는 말 그대로 반원형태로 어깨가 말린상태입니다. 어깨가 일직선이 아닌 앞쪽으로 말린상태가 많구요 이러한 라운드 숄더는 컴퓨터 작업이 많은 직장인, 공부하는 시간이 많은 학생 모두에게 평균적으로 많이 나타나는 증상입니다 라운드 숄더 상태가 심해질경우 자세가 틀어져 있는 것이기 때문에 목이나 허리에 무리가 쉽게 가며 당연히 이런 부위에 무리가 많이 생기게되면 목디스크나 허리디스크 등등 위험할수 있습니다. 이런 질병들을 사전에 방지하고 자세를 교정하기 위해서는 바른자세와 운동이 필요합니다. 본격적인 운동법과 잘못된자세&올바른 자세에대..
